发布于 2026-09-29
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山东大学齐鲁医院 产科
孕晚期晚上胃烧心是由于子宫增大压迫胃部,导致胃酸反流至食道引起。多数在28~36周加重,分娩后通常缓解。
子宫增大压迫胃部是主因,激素变化使食道括约肌松弛,胃酸易反流。晚餐过饱、吃辛辣/油腻食物、平躺都会加重症状。
饮食调整:少食多餐,晚餐宜清淡,避免咖啡、巧克力等促反流食物,睡前2~3小时禁食。
生活方式:饭后保持直立30分钟,睡觉时垫高上半身15°~30°,穿宽松衣物减少腹部压力。
特殊人群:多胎孕妇、有反流性食管炎病史者需更注意,若烧心频繁影响睡眠或伴随呕吐、体重下降,应及时就医。