发布于 2026-09-15
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
姨妈期间可以喝咖啡，但需根据个人情况调整摄入量。咖啡因可能加重经期不适，建议量控制在每天200mg以内（约2杯美式咖啡），且避免空腹饮用。
经期不适明显者：咖啡因可能刺激子宫收缩，加重痛经或经量变化，建议暂停饮用。
咖啡因耐受良好者：若饮用后无明显不适，可少量摄入，但需观察自身反应，避免过量导致心悸、失眠。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及有焦虑症或高血压病史者，应严格限制咖啡因摄入，最好选择无咖啡因饮品。
替代建议：若想缓解疲劳，可饮用温蜂蜜水或红枣茶，既能补充水分，又能温和舒缓经期不适。
