更年期一般在45~55岁之间自然结束，持续时间因人而异，多数女性经历2~8年，部分可能长达10年。
自然绝经后：月经永久停止1年以上，症状逐渐缓解，激素水平趋于稳定，需关注长期健康管理。
手术绝经者：因子宫或卵巢切除导致的绝经，术后1~2年症状明显，需更密切监测激素替代治疗的适用性。
早发性卵巢功能不全：40岁前绝经，需专业评估卵巢功能，可能伴随更严重症状，需早期干预保护骨骼与心血管健康。
特殊人群注意：肥胖女性更年期延迟，吸烟加速症状，糖尿病患者需加强血糖管理，建议定期体检，优先非药物干预缓解不适。
