孕妇反胃可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助缓解，多数在孕早期12周后逐渐减轻。
饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣及产气食物，选择苏打饼干、烤面包等碱性食物中和胃酸，餐后保持直立30分钟。
生活习惯改善：睡眠时抬高上半身15-30°，减少夜间胃酸反流；晨起空腹前饮用温水，避免空腹接触刺激性气味。
药物辅助：严重时可在医生指导下短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）或维生素B6，需严格遵循医嘱，避免自行用药。
特殊人群提示：高龄孕妇、多胎妊娠或有妊娠剧吐史者，需提前告知医生，定期监测体重及电解质，预防脱水或营养不良。
