痛经严重时，可通过非药物干预（如热敷、规律作息）和药物缓解（如非甾体抗炎药），同时需排查病因。
原发性痛经：多见于青春期女性，与前列腺素分泌过多相关。可通过规律运动（如瑜伽）改善盆腔血液循环，减少疼痛。
继发性痛经：由子宫内膜异位症等疾病引发。需就医检查，明确病因后针对性治疗，如使用激素类药物调节。
特殊人群：青春期少女避免过度节食，经期注意保暖；围绝经期女性若痛经加重，需警惕妇科疾病，及时就诊。
药物使用：非甾体抗炎药可缓解疼痛，但需注意用药禁忌，有胃溃疡者慎用。优先选择非药物方式，如温水泡脚、腹部按摩。
