月经期间应避免剧烈运动、游泳、性生活、盆浴及过度劳累，同时需谨慎使用刺激性药物。
避免剧烈运动：高强度运动可能加重痛经或导致经血异常，如跑步、跳跃等剧烈活动需暂停，可选择散步等轻度运动。
禁止游泳及盆浴：经期宫颈口微开，游泳或盆浴易引发感染，建议淋浴并注意保暖，避免受凉。
避免性生活：经期子宫内膜脱落，性生活易带入细菌引发炎症，还可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症风险。
谨慎用药：避免使用活血化瘀类药物（如某些中药）及强效泻药，以免影响经量或导致腹痛加剧。
特殊人群注意：青春期少女经期需特别注意情绪管理，避免压力过大；更年期女性若经期异常出血，应及时就医排查病变。
