胃疼可按摩中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（外膝眼下3寸）、内关穴（腕横纹上2寸）缓解，按摩时力度以酸胀感为宜，每次3-5分钟。
中脘穴：主治胃痛、胃胀，按摩可促进胃肠蠕动。孕妇需避开该穴位，因其腹部按摩可能刺激子宫。
足三里穴：健脾胃、调气血，适合长期胃痛者日常按摩。儿童按摩力度宜轻，5岁以下建议家长操作。
内关穴：缓解恶心、泛酸，适合饮食不规律引发的胃痛。低血压患者按摩时若出现头晕，应立即停止。
操作注意：按摩时间选餐后1小时或空腹时，避免睡前按摩影响睡眠。急性胃炎发作时，优先就医而非按摩。
特殊人群：胃溃疡患者按摩需避开疼痛点，糖尿病患者按摩后若局部红肿，需警惕感染风险。
