发布于 2026-09-15
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宫缩是子宫肌肉周期性收缩，分为生理性（非孕/孕期）和病理性（异常收缩），孕晚期宫缩可能预示分娩，需结合频率、强度及伴随症状判断。
生理性宫缩
孕中晚期常见，多为无痛、偶发，持续30-60秒，间隔10-20分钟，因子宫敏感性增加或胎动引发，无需特殊处理。
病理性宫缩
孕28-37周频繁宫缩（≥10分钟/2小时）、伴腹痛/阴道出血，或孕37周后宫缩规律且强度增加，需警惕早产/临产，应及时就医。
特殊人群注意
高龄孕妇、多胎妊娠者宫缩风险较高，需更密切监测；有早产史者应提前记录宫缩频率，避免劳累、便秘等诱因。
缓解与应对
生理性宫缩可通过休息、变换体位缓解；若宫缩异常，需立即停止活动，取左侧卧位并联系产科医生，避免自行用药。
