发布于 2026-09-15
3836次浏览
孕妇孕期通常为280天（40周），以末次月经第1天为起始点计算，每4周为一个孕月，共10个孕月。
孕早期（1-12周）：胚胎着床后器官分化关键期，需避免致畸因素，如药物、辐射及不良生活习惯，建议补充叶酸预防神经管畸形。
孕中期（13-27周）：胎儿发育稳定，孕妇可适当增加蛋白质、钙、铁摄入，建议每周进行3-5次30分钟中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽。
孕晚期（28-40周）：胎儿生长加速，需监测胎动及血压，预防妊娠期高血压，建议左侧卧位改善胎盘血流，提前准备分娩物品。
高危孕妇注意事项：有高血压、糖尿病史或高龄（≥35岁）者，需增加产检频率，严格遵循医生指导控制基础疾病，避免剧烈活动。
