左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的天然物质，参与能量生成过程，对心血管健康和运动表现有潜在益处。
心血管健康支持：左旋肉碱可改善心肌细胞能量供应，帮助维持正常心率和血压，降低代谢综合征风险。
运动表现提升：在高强度运动中，左旋肉碱能促进脂肪酸氧化，减少肌肉乳酸堆积，延缓疲劳感，适合耐力训练人群。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者应谨慎使用，建议在医生指导下补充，避免过量影响代谢平衡。
健康人群建议：健康成人无需额外补充，均衡饮食（如红肉、乳制品）即可满足需求，过量补充可能增加肝肾代谢负担。
