乳腺增生热敷对部分患者有效。热敷可通过促进局部血液循环、缓解肌肉紧张减轻疼痛，但对严重增生或症状复杂者效果有限。
短期疼痛缓解： 热敷15~20分钟，水温40~45℃，能暂时改善血液循环，减轻胀痛感，适合月经前乳房胀痛者。
慢性症状改善： 长期坚持温和热敷（每日1~2次），可辅助调节激素敏感性，但需结合生活方式调整。
特殊人群提示： 哺乳期女性热敷需先排空乳汁，避免堵塞；糖尿病或外周血管病患者需控制温度，防止烫伤。
注意事项： 热敷仅缓解症状，不能根治增生。若疼痛持续加重或伴随肿块，需及时就医排查其他病变。
