一般流产后建议休息2~4周再出门活动，具体需结合个人恢复情况调整。
自然流产（未清宫）：若出血少、无腹痛，通常休息2周可逐步恢复日常活动；若出血持续或腹痛明显，需延长至4周。
人工流产（清宫术）：因子宫内膜创伤较大，建议休息3~4周，期间避免劳累，1个月内禁止性生活。
特殊人群：年龄＞35岁、有多次流产史者，需根据医生评估适当延长休息至6周；合并贫血或感染风险者，建议在医生指导下调整休息计划。
恢复注意事项：出门时注意保暖，避免剧烈运动；初期以散步等轻度活动为主，逐步增加强度；保持外阴清洁，观察出血情况，异常及时就医。
