月经期间可以适量食用榴莲。榴莲富含维生素、矿物质及膳食纤维，能补充经期所需营养，但需注意个体差异及食用量。
体质虚寒者：榴莲性热，能促进血液循环，缓解经期腹部冷痛、经血不畅等症状，适合体质虚寒的女性。
体质偏热者：过量食用可能加重内热，出现口舌生疮、便秘等不适，建议少量尝试或搭配凉性食物。
血糖偏高者：榴莲含糖量较高（约27%），需控制摄入量，避免血糖波动。
消化功能弱：榴莲质地黏腻，过量易引起腹胀、消化不良，建议每次食用不超过100克。
特殊人群：经期女性应注意饮食均衡，避免生冷辛辣，榴莲虽营养丰富，但不可替代正餐或药物治疗。
