锻炼颈部肌肉的方法？

刮痧多久才能洗澡？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

刮痧后6小时才能洗澡，具体洗澡时间需要根据皮肤恢复情况才能判断。建议最好在毛孔全部闭合后再洗澡，因为刮痧后毛孔全部打开，如果刮痧后立刻洗澡容易导致寒邪入侵，可能会受凉。另外如果刮痧后皮肤出现疼痛或破损等情况，也不适宜洗澡，要适当延迟洗澡时间。此外洗澡时要注意保暖，不可以用过烫的水洗澡，不能受凉，洗澡

来月经大腿肌肉酸痛是怎么回事？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

来月经大腿肌肉酸痛可能是月经期间不注意保暖，受风受寒刺激肌肉痉挛引起的，也可以考虑是经期进行了大量的活动，肌肉出现无氧代谢导致大量的乳酸产生，乳酸堆积造成了肌肉酸痛不适。有很多女性在月经前会出现经前期综合征，由于体内的前列腺素分泌增多导致全身肌肉酸痛，属于正常生理现象，一般会慢慢的缓解。如果月经结束

运动膝盖疼治疗方法？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

肥胖者进行运动后膝盖出现疼痛症状可能是因为运动量过大导致，需要及时进行休息，在疼痛的前48小时内对患处进行冷敷可促进血管收缩，过了48小时后进行热敷可促进血液循环，减轻肿胀疼痛症状；同时可以口服消炎止痛药物，如布洛芬等帮助缓解疼痛症状。建议患者进行运动减肥要循序渐进，每天适当增加运动时间；同时运动一

腰椎牵引注意事项？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

腰椎牵引注意事项是：牵引之前就应该排查禁忌症，如果患者有严重的心血管疾病、严重的椎管狭窄、腰椎骨折等情况不适宜做腰椎牵引。牵引过程中如果患者感觉到明显的不适，应该及时停止操作，进行对症处理。牵引的重量因人而异，从小重量开始，如果牵引的效果不佳可以适当增加重量。患者要注意保护腰椎部位，不可以进行体力劳

左腿膝盖疼是怎么回事该怎么治疗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

左腿膝盖疼有可能是膝盖外伤、关节退行性病变、半月板损伤、关节滑膜炎、痛风性关节炎、创伤性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、化脓性关节炎、骨结核、骨肿瘤、韧带损伤、膝关节骨折、关节脱位等引起的。建议要去拍x线、核磁共振检查，如果是滑膜炎引起的，需要用布洛芬、塞来昔布等药物治疗，另外在关节腔内注射玻

脑梗病人如何康复？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

脑梗的患者急性期需要吸氧治疗，同时控制血压、血糖、降低颅内压等，如果患者出现发热、感染等症状需要在医生指导下使用退烧药、抗生素等药物治疗，帮助患者尽早康复。脑梗的患者处于慢性期可以使用保护神经类药物以及改善脑血管循环药物治疗，比如胞二磷胆碱、依达拉奉、人尿激肽原酶等。大脑半球大面积梗死时患者需要考虑

中老年膝盖疼怎么治疗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

中老年膝盖疼应该针对病因进行治疗，若是关节退行性变引起的，可通过关节锻炼改善关节稳定性，减缓病情的进展，肥胖患者注意积极减肥，控制体重在正常范围内，可帮助减少关节负担，若是疼痛明显，可口服些止痛药物缓解。膝盖疼时还要做好膝关节处的保暖工作，避免局部受凉，以免加重疼痛。膝关节外伤也会引起膝盖疼痛，如发

女人来例假可以拔罐吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

女性在月经期间不建议拔罐，拔罐是一种传统的理疗方法，拔罐治疗有一定活血祛瘀，利湿消肿，通经活络的作用，可以去除人体内的湿气以及寒气，促进血液循环，调理身体，减轻肌肉痉挛，对于气血瘀滞、各种痛证、感冒有一定治疗作用。因为拔罐可以促进经络气血运，月经期间进行拔罐治疗可能会导致月经血增多，导致经期延长，建

帕金森是老年痴呆症吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

帕金森不是老年痴呆症。虽然老年痴呆晚期会有类似帕金森病症状，帕金森病晚期也会有类似老年痴呆的表现，但这是两种不同的疾病，其区别有1、帕金森是一种中脑神经病变，而老年痴呆症是进行性的神经系统退行性病变，好发于大脑颞叶部以及海马体，与脑萎缩有关。2、帕金森主要症状是静止性震颤、运动迟缓、肌强直等，而老年

女性针灸后可以同房吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

女性针灸后一般是可以同房的，针灸可以疏通经络、祛湿除寒，提高机体的血液循环速度，对于性生活是没有太大影响的，不过患者一定要调整自己同房的时间以及次数，避免过度性生活，会加重身体虚弱的情况，甚至还会造成肾虚。患者在针灸后的毛孔会全部打开，此时要注意保暖，避免受到寒湿气的入侵，若身体没有特殊需求，当天尽

两大腿肌肉酸痛怎么回事？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

两大腿肌肉酸痛可能与运动过度有关，如果平时缺乏运动突然进行大量的运动，身体短时间不能适应会产生大量的乳酸，乳酸不能很快的分解就会引起肌肉酸胀不适伴有酸痛。也可以考虑是运动之前没有进行充分的热身，运动之后没有拉伸导致了两大腿肌肉酸痛。此外，还可以考虑是受寒、缺钙、腰椎间盘突出症压迫神经引起了大腿不适。

骨盆小如何锻炼好顺产？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

骨盆小的孕妇可以通过以下几种方法锻炼：1、散步，散步可以起到一定松弛骨盆韧带的效果，但孕妇需要控制散步时间。2、爬楼梯，该运动可以对大腿、臀部肌肉进行锻炼，可以帮助胎儿下降入盆。3、骨盆运动。孕妇在日常生活中也要多休息，同时要注意饮食，并且需要养成健康的生活习惯，其次也要保持室内空气流通，避免接触二

例假期间能针灸吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

例假期间一般是不可以针灸的，针灸通过刺激某个部位的穴位来起到活血、通络止痛的功效，很容易影响经血的排泄，患者有可能出现经血量增多、经期延长等症状。不过对于痛经、经血量少的女性可以在经期适当针灸，能够改善不适症状。其次患者在例假期间也不能艾灸、推拿或者是拔罐，并且还要注意全身保暖，避免腹部受凉。另外经

针灸后肿了是什么原因？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

针灸后肿了，一般是因为医生操作手法不当造成的，进针拔针的时候会损伤穴位周围的血管，一旦血管破裂就会导致皮下出血，从而出现肿胀、渗血的症状，部分患者针灸部位还会出现淤青。建议：患者不用太担心，若是轻微肿胀是不需做特殊治疗的，可以对患处热敷，避免接触水分，正常情况下在两至三天就可以改善。针灸后会导致毛孔

来月经可以背部刮痧吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

来月经一般是不可以背部刮痧的，背部刮痧会促进全身血液循环，有可能导致经血过多、经期延长。若频繁在经期拔罐，还会诱发贫血。如果您目前没有特殊的身体要求，可以等经期结束后再刮痧，避免刮痧对身体引起不适情况。其次患者在经期要注意防寒保暖，并且还要做好外阴部的卫生清洁工作，勤换洗内裤。刮痧会导致全身毛孔张开

偏瘫是什么意思？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

偏瘫是指患者因为多种原因造成中枢神经系统损伤，继而引发部分肢体功能丧失的疾病。偏瘫可能因为脑卒中、脑肿瘤、脑外伤等疾病引起；部分患者可能因为高血脂、糖尿病、心脏病等病因诱发。偏瘫的患者病情较轻可能出现肌力减弱等症状；病情稍重的患者可能出现口角歪斜、面部麻木等症状；病情严重的患者会出现交流功能障碍、吞

什么是肌肉萎缩病？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

肌肉萎缩病指的是不同原因导致的肌肉力量减退、肌肉体积缩小，肌肉萎缩病按照病因分为两种类型，一种是神经源性肌肉萎缩，主要是各种神经系统疾病引起的，包括脊髓神经受外伤、脊髓灰质炎等，另外一种是肌源性肌萎缩，主要是各种肌肉疾病引起的，包括肌肉营养不良、线粒体肌病等。肌肉萎缩病早期症状不明显，可能有肌肉无力