发布于 2026-09-30
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甘油三脂高需结合生活方式调整与药物干预，一般通过3-6个月非药物治疗后复查，若仍不达标则考虑药物。
饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量，每日烹调用油限制在25g内，鱼类（富含Omega-3）每周2-3次。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次力量训练，避免久坐，每次运动持续30分钟以上效果更佳。
特殊人群提示：糖尿病患者需严格控糖，孕妇需在医生指导下调整饮食，老年人运动前建议评估心肺功能，避免剧烈运动。
药物治疗：若生活方式干预无效，可在医生指导下使用贝特类、烟酸类等药物，用药期间定期监测血脂及肝肾功能。
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