淮安市第一人民医院 生殖中心
女性此时可以多吃一些富含大豆异黄酮的食物,比如豆腐、豆浆等。大豆异黄酮是一种植物性雌激素,不仅可以提高女性体内的雌激素水平,还可以使激素水平相对平衡、稳定。其次,牛肉、鱼、牛奶等食物也可以帮助女性增强体质、提高卵子质量。以上食物中含有较多的优质蛋白质以及微量元素,对日后孩子的发育也有好处。除了调整饮食外,女性在该阶段内应该保持情绪稳定,不要给自己太大的负担。
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