发布于 2026-09-30
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人工流产后建议在术后1~2周内以高蛋白、高维生素、易消化食物为主，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬果等，同时补充铁剂预防贫血，避免生冷辛辣刺激食物。
蛋白质补充：术后1~2周内每日摄入优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品），促进子宫内膜修复，增强免疫力。
铁剂补充：多食用含铁丰富食物（如动物肝脏、菠菜、黑木耳），预防术后贫血，必要时遵医嘱服用铁剂。
维生素与膳食纤维：摄入新鲜蔬果（如西兰花、橙子、香蕉），补充维生素C促进铁吸收，同时预防便秘。
易消化食物：选择粥类、面条等易消化食物，减轻肠胃负担，避免生冷、辛辣、油腻食物刺激。
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