发布于 2026-09-30
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女孩子的排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28~30天），排卵期约为月经第14~16天。但受情绪、压力、疾病等因素影响，排卵可能提前或推迟。
月经周期稳定（28~30天）时，排卵期一般在下次月经前14天左右，前后4~5天为易孕期。此期间基础体温会升高0.3~0.5℃，宫颈黏液变稀薄、透明，呈拉丝状。
无固定周期时，可通过排卵试纸检测（月经第10天起每天测，出现强阳后24~48小时排卵）、B超监测（月经第10天开始，连续观察卵泡发育）或观察白带变化（透明拉丝状分泌物增多）判断。
服用紧急避孕药后，可能出现月经紊乱，排卵期需重新推算；长期熬夜、过度节食者，建议通过基础体温监测结合排卵试纸综合判断。
备孕女性可在排卵期安排同房，非备孕者需做好避孕措施。排卵期身体可能出现轻微腹痛、乳房胀痛等不适，属正常生理现象，无需特殊处理。
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