给孩子断奶时，涨奶通常持续3~7天，期间可通过冷敷、减少液体摄入、穿着宽松内衣等方式缓解，必要时遵医嘱使用药物。
冷敷：每次15~20分钟，每日3~4次，低温可收缩血管减少乳汁分泌，缓解胀痛。
减少液体摄入：避免浓汤、大量饮水，减少乳汁生成，但需保证基础水分摄入防脱水。
药物干预：如胀痛严重，可在医生指导下使用[通用药品1]，需注意非哺乳期女性使用需评估禁忌。
特殊人群提示：有乳腺疾病史或过敏体质者，冷敷前建议咨询医生，避免刺激加重不适。
乳房护理：穿无钢圈宽松内衣，避免按摩或挤压乳房，防止乳汁淤积引发炎症。
