苏北人民医院 生殖医学中心
弱精的男性可以选择进食富含维生素C的食物,例如猕猴桃、柠檬、橙子、蓝莓、草莓等,因为维生素C可以降低精子凝集,有利于精液液化,同时可以增强自身的免疫力提高精子质量;其次,男性需要保持充足的睡眠,并且需要适当增加运动量,可以避免精子质量降低;还有男性要摄入锌、镁、钙以及硒等微量元素,微量元素可以防止睾丸出现萎缩,提高男性生育能力以及促进精子形成和发育。
首都医科大学附属北京世纪坛医院
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中山大学附属第一医院
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