发布于 2026-10-01
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拉肚子（腹泻）通常指排便次数增多（每日≥3次）、粪便性状改变（稀便或水样便），持续时间通常＜2周为急性腹泻，＞4周为慢性腹泻。多数急性腹泻由感染或饮食不当引起，慢性腹泻需排查肠道疾病或吸收障碍。
一、感染性腹泻
由病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）或寄生虫感染导致，表现为腹痛、呕吐、发热，儿童及免疫力低下者易发生脱水。需及时补水，避免自行使用抗生素，必要时就医。
二、饮食性腹泻
食用不洁、变质食物或乳糖不耐受者摄入乳制品后出现，特点为排便前腹痛、无发热。调整饮食（如避免生冷、油腻），乳糖不耐受者可选择低乳糖食品。
三、药物性腹泻
长期使用广谱抗生素可能引发肠道菌群失调，或服用泻药、化疗药物后出现。停药或调整用药方案后症状多缓解，需遵医嘱处理。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿腹泻易脱水，需少量多次补充口服补液盐；老年人因肠道功能减弱，慢性腹泻需警惕营养不良，建议尽快就医明确病因；孕妇腹泻可能诱发宫缩，需及时就诊。
五、预防措施
注意饮食卫生（生熟分开、食物加热），勤洗手，避免空腹食用刺激性食物，旅行时携带止泻药物（如蒙脱石散）备用。
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