发布于 2026-09-17
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去除牙结石需结合日常清洁与专业干预，日常可通过正确刷牙、使用牙线及含氟漱口水辅助预防，专业治疗需由牙医采用超声波洁治术等方法清除。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次刷牙不少于2分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏增强防龋效果。
牙线与冲牙器：每日餐后使用牙线清洁牙间隙，儿童可在家长指导下使用儿童专用牙线；牙间隙较大者可配合冲牙器（压力调至30~50kPa），利用水流冲洗食物残渣。
超声波洁治术：由口腔科医生操作，通过高频振动去除牙结石（牙结石主要成分为碳酸钙与磷酸钙，质地坚硬），治疗后可能出现短期敏感，可使用抗敏感牙膏缓解。
龈下刮治术：针对深层牙结石（位于牙龈下方），需在局部麻醉下进行，术后1~2周避免辛辣刺激食物。
减少黏性食物：如糖果、巧克力等，避免长期附着牙面；增加富含纤维的食物（如芹菜、苹果），通过咀嚼清洁牙面。
定期检查：建议每6个月进行口腔检查，儿童、妊娠期女性及糖尿病患者需缩短检查周期至3~4个月。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2023：45-48.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020版)[Z].2020.
