发布于 2026-10-01
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牙结石最简单的清除方式是通过日常口腔清洁(如正确刷牙、使用牙线)去除牙菌斑,减少其矿化形成牙结石的机会;若已形成牙结石,需由口腔科医生使用专业器械(如超声波洁牙机)清除。
正确刷牙:每日早晚使用巴氏刷牙法(牙刷与牙面呈45°角,轻柔震颤),每次刷牙3~5分钟,重点清洁牙齿内侧和咬合面。
使用牙线/牙间刷:每日至少一次使用牙线清洁牙缝,避免食物残渣滞留(牙缝是牙菌斑最易堆积的部位)。
含氟牙膏与漱口水:含氟牙膏可增强牙齿抗酸能力,漱口水(如氯己定)能短期抑制牙菌斑滋生,但需注意氯己定长期使用可能导致牙齿着色。
超声波洁牙:口腔科常用方法,通过高频振动击碎牙结石,适用于大多数牙结石患者,过程无痛且对牙齿损伤极小。
手工龈下刮治:针对牙龈下深层牙结石,需配合牙周探针定位,由医生操作以避免损伤牙龈组织。
儿童:家长需协助清洁,6岁前定期检查是否有乳牙列牙结石,避免因长期忽视导致恒牙发育异常。
老年人:因唾液分泌减少、口腔自洁能力下降,建议每6个月进行一次口腔洁治,预防牙结石快速堆积。
糖尿病患者:高血糖易加速牙结石形成和牙周病进展,需更频繁(每3~4个月)接受专业洁牙。
参考文献:
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2021)[R].北京:人民卫生出版社,2021:102-105.
[2]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社,2020:45-48.
















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