发布于 2026-09-17
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38周假宫缩是孕晚期常见现象，通常不会立即分娩，初产妇可能持续数周到分娩，经产妇可能更快进入产程。
假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）是子宫肌肉的不规则收缩，强度弱、持续时间短，常在劳累或活动后出现，夜间明显白天缓解。其作用是宫颈成熟的“练习”，但与真正分娩宫缩不同——假性宫缩无规律性、间隔时间长且不逐渐加强，不会伴随宫颈口扩张。
当宫缩逐渐规律（间隔5~10分钟、持续30秒以上）、强度增加、伴随见红（宫颈黏液混合血丝）或破水（羊膜破裂）时，提示进入临产阶段。初产妇从规律宫缩到分娩约需11~12小时，经产妇约6~8小时，但个体差异极大，部分人可能在假性宫缩出现后数周才分娩。
若出现宫缩频繁（10分钟内≥2次）、强度大且持续不缓解、胎动异常或腹痛剧烈，需立即就医。此外，前置胎盘、胎盘早剥等高危因素可能加速宫缩，需提前监测。
记录宫缩频率和持续时间，观察是否规律；
宫缩时变换体位、休息或少量饮水，避免过度劳累；
保持外阴清洁，准备待产包，注意胎动变化；
定期产检，通过医生内检判断宫颈成熟度，必要时使用药物（严禁自行服用）促进产程。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.中国围产期保健指南(2019)[J].中华妇产科杂志，2019，54(10)：653-658.
[2]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：172-175.
