发布于 2026-09-17
2216次浏览
经期可以适量饮用玫瑰花茶，其含有的香茅醇、香叶醇等成分具有一定舒缓情绪作用，且中医认为玫瑰花性温味甘微苦，能理气解郁、活血散瘀，对经期情绪烦躁、轻微腹痛有辅助调理效果。
玫瑰花茶富含维生素C、黄酮类物质，具有抗氧化作用，可帮助缓解经期疲劳感。中医理论中，玫瑰花能疏肝理气，对经期因情绪紧张导致的乳房胀痛、情绪抑郁有一定缓解作用（《中医内科学》，十四五规划教材，2021）。现代研究显示，其含有的挥发油成分可调节自主神经功能，改善经期不适症状。
参考文献：
[1]国家卫健委.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：125-126.
[2]陈飞松，杨宇峰.玫瑰花的药理作用及临床应用[J].中国中药杂志，2020，45(15)：3678-3683.
[3]《中医内科学》（十四五规划教材），人民卫生出版社，2021年版：第189-190页。
