发布于 2026-09-17
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儿童换牙期应避免食用过硬、过黏、过甜及刺激性食物，以防影响恒牙萌出、导致牙列不齐或龋坏。
禁忌食物：坚果（如花生、核桃）、硬糖、薯片、饼干等。
危害：过硬食物易造成乳牙早失或恒牙萌出受阻，酥脆食品可能导致牙齿隐裂或牙龈损伤。
禁忌食物：口香糖、糯米制品（汤圆、粽子）、软糖等。
危害：黏性食物易黏附在牙齿表面，增加龋齿风险，且咀嚼时可能牵拉松动乳牙。
禁忌食物：糖果、巧克力、碳酸饮料、腌制食品等。
危害：糖分与口腔细菌发酵产生酸性物质，加速乳牙脱矿；酸性饮料直接腐蚀牙釉质，增加恒牙龋坏概率。
禁忌食物：辛辣火锅、过烫食物、咖啡、浓茶等。
危害：刺激性食物可能刺激牙龈充血，影响伤口愈合，过烫食物易损伤口腔黏膜及刚萌出的恒牙。
带骨带壳肉类：如排骨、带壳坚果，需家长协助去骨去壳，避免咬硬物导致牙齿损伤。
酸性水果：如柠檬、菠萝等，过量食用可能刺激牙龈，建议榨汁后饮用并及时漱口。
换牙期应注重饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D的食物（如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜），同时培养良好口腔习惯（早晚刷牙、饭后漱口），定期检查牙齿发育情况，确保恒牙正常萌出。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]儿童口腔医学专业委员会.中国儿童龋病防治指南(2021)[J].中华口腔医学杂志，2021，56(3)：210-215.
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