发布于 2026-10-01
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最里面的牙齿和周围的肉疼痛，多为智齿冠周炎或龋齿引发的牙髓炎，需先明确病因再对症处理，日常注意口腔清洁可预防复发。
局部冷敷：用冰袋隔着毛巾敷在疼痛区域，每次15~20分钟，可减轻肿胀和疼痛。
盐水含漱：用温盐水（一杯温水加半茶匙盐）轻轻含漱，每日3~4次，能清洁口腔、减少细菌滋生。
避免刺激：暂时避免用患侧咀嚼，不吃辛辣、过冷过热食物，减少对患处的刺激。
智齿冠周炎：若为最里面的牙齿（智齿）周围牙龈红肿疼痛，可能是智齿萌出不全导致食物残渣堆积，引发炎症。需医生检查是否有盲袋形成或脓肿，必要时冲洗上药。
龋齿（蛀牙）：若牙齿有黑洞或龋洞，疼痛可能由牙髓炎引起，需及时补牙或根管治疗，避免感染扩散。
牙周炎：若伴随牙龈出血、口臭，可能是牙周组织炎症，需通过洁牙、牙周刮治等专业治疗控制病情。
疼痛持续超过2~3天且无缓解，或出现面部肿胀、张口困难、发热等症状。
牙齿松动、牙龈反复化脓、咬合时疼痛加剧，需尽快到口腔科就诊。
儿童换牙期（6~12岁）若乳牙滞留或恒牙萌出受阻，也可能引发疼痛，需由牙医评估是否需干预。
正确刷牙：使用巴氏刷牙法，早晚各刷1次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝。
定期检查：每年至少做1次口腔检查，及时发现智齿阻生、龋齿等问题。
均衡饮食：减少高糖食物摄入，多吃富含维生素C的食物（如新鲜蔬果），增强牙龈抵抗力。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-893.
[2]《口腔科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：146-150.
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