发布于 2026-10-01
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牙龈肿痛多因“上火”（中医称“胃火上炎”）引发，快速止痛需结合局部处理与清热抗炎，可通过冷敷、含漱、药物辅助及饮食调整实现，同时需排查是否存在牙周炎等基础问题。
冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷于肿痛侧面部（每次15~20分钟，间隔1~2小时），低温可收缩血管、减轻炎症渗出，缓解疼痛。
含漱消炎：用3%过氧化氢溶液（双氧水）或淡盐水（温水+少量食盐）含漱，每日3~4次，可清洁口腔、抑制细菌繁殖，减轻牙龈红肿。
非甾体抗炎药：如布洛芬（注意：对乙酰氨基酚也可选用，需按说明书剂量服用，胃溃疡患者慎用），能快速抑制炎症因子，缓解疼痛；严禁自行服用，必须面诊辨证。
中医清热剂：如牛黄解毒片（注意：脾胃虚寒者慎用）、黄连上清丸等，可清泻胃火，但需在医生指导下使用，避免长期服用损伤脾胃。
饮食清淡：避免辛辣、油炸、过烫食物，多吃梨、冬瓜、绿豆等清热食物，多喝水（每日1500~2000ml），保持口腔湿润。
口腔清洁：用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后漱口，避免食物残渣滞留加重感染；儿童需家长协助清洁，防止因刷牙不当刺激牙龈。
若疼痛持续超过3天、伴随发热或面部肿胀，可能提示牙周脓肿或感染扩散，需及时就医，由口腔科医生进行局部冲洗、引流或抗感染治疗。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2021)[J].中国慢性病预防与控制，2021，29(3)：161-165.
[2]人民卫生出版社.中医内科学(第11版)[M].北京：人民卫生出版社，2017：123-125.
[3]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(5)：412-418.
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