发布于 2026-09-17
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排卵期体温会上升，这是因为排卵后卵巢分泌的孕激素会使基础体温升高0.3~0.5℃，持续约12~14天，形成双相体温曲线。
基础体温是指人体在清醒、静卧、空腹状态下的体温。排卵前，卵巢分泌雌激素，使基础体温维持在较低水平；排卵后，孕激素（黄体酮） 会作用于下丘脑体温调节中枢，使体温升高约0.3~0.5℃，形成“双相体温”（低温期→高温期）。这种变化是判断排卵的重要生理指标。
排卵后高温期通常持续12~14天，若未受孕，高温期会自然下降，月经来潮；若受孕，孕激素持续分泌，体温将维持高温状态。临床研究表明，高温期超过18天未下降，提示妊娠可能性较大。但需注意，体温受睡眠质量、环境温度、疾病等因素影响，单独依赖体温判断排卵可能存在误差。
测量前需保证6~8小时睡眠，醒来后立即测量口腔、腋下或直肠温度（以口腔为例，测量5分钟），记录每日体温并绘制曲线。正常情况下，排卵后曲线应持续上升≥0.3℃。若高温期短于11天或波动超过0.5℃，可能提示黄体功能不足，需及时就医。
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