发布于 2026-08-22
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自己测眼压的方法主要有指测法、家用电子眼压计测量法和裂隙灯眼压测量法，其中指测法适合初步筛查，电子眼压计需规范操作，裂隙灯测量需专业设备。
通过手指轻触眼球感知硬度，类似触摸鼻尖（软）、额头（中）、鼻尖（硬）的硬度对比。操作时需闭眼放松，食指轻压上睑，感受眼球弹性。注意：仅能粗略判断眼压是否异常，无法准确测量数值，青光眼高危人群（如家族史、高度近视）需结合其他检查。
使用便携回弹式或非接触式眼压计，按说明书操作：清洁眼部后，将设备贴近角膜，保持头部稳定，设备自动检测压力。需注意：测量前避免揉眼、滴眼药水，保持环境安静；角膜散光或佩戴隐形眼镜者结果可能有偏差，每日早晚各测1次，记录波动趋势。
通过裂隙灯显微镜结合眼压计，由医护人员操作：患者坐直注视前方，医生调整设备对准角膜，瞬间测量眼压。该方法准确性高，可同步观察眼表结构，适合定期体检或确诊检查。建议每年1次，40岁以上、糖尿病患者等高危人群增加检查频率。
测量前避免饮酒、咖啡因及剧烈运动，保持情绪稳定。
若发现眼压持续升高（＞21mmHg）、眼痛、视力模糊等症状，需立即就医。
家用测量仅作初步筛查，不能替代专业诊断，确诊需结合视野检查、眼底照相等综合评估。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.临床诊疗指南·眼科学分册[M].人民卫生出版社，2015：123-125.
[2]中国医师协会眼科医师分会.中国青光眼诊疗指南(2020年)[J].中华眼科杂志，2020，56(1)：1-10.
