发布于 2026-08-22
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视疲劳可优先选择人工泪液类眼药水缓解眼部干涩，必要时在医生指导下使用含牛磺酸、珍珠液等成分的眼药水，儿童需用儿童专用剂型。
人工泪液能模拟天然泪液成分，补充眼表水分，缓解因泪液蒸发过快导致的干涩、酸胀。常见成分包括玻璃酸钠、羟丙甲纤维素等，可有效润滑眼表，改善视疲劳症状。需注意选择不含防腐剂的单支装产品，尤其适合长时间用眼人群及干眼症患者。
牛磺酸滴眼液可促进视网膜代谢，缓解视疲劳引起的眼部不适；珍珠明目滴眼液（含珍珠液、冰片）能清肝明目，对用眼过度导致的眼胀、视物模糊有一定辅助作用。注意： 中医认为视疲劳常与肝肾亏虚、气血不足相关，【珍珠明目滴眼液】等中成药严禁自行服用，必须面诊辨证后使用。
儿童视疲劳多因用眼习惯不良或屈光不正引起，建议使用儿童专用人工泪液（如玻璃酸钠儿童剂型），避免使用含血管收缩剂的眼药水；老年人需警惕干眼症合并白内障风险，优先选择无刺激、高黏度的人工泪液，如聚乙二醇滴眼液。
环境调节：保持室内湿度40%~60%，使用防蓝光眼镜减少屏幕伤害。
用眼习惯：遵循20-20-20原则（每20分钟看20英尺外物体20秒）。
就医指征：若伴随视力骤降、眼痛、头痛等症状，需及时就诊排查青光眼等眼部疾病。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国干眼症诊疗指南(2023年).中华眼科杂志，2023，59(4)：245-252.
[2]《中医眼科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-95.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022).人民卫生出版社，2022：156-158.
