中医治疗腱鞘炎的方法包括针灸、推拿、中药外用及特定穴位按摩，适用于早期或症状较轻者，通常需坚持1~2周可见效。
1.针灸治疗：选取阳溪、合谷等穴位，通过针刺刺激促进局部气血循环，缓解疼痛和炎症。
2.推拿手法：以揉法、按法放松腕部肌肉，配合屈伸关节手法改善局部粘连，每次10~15分钟。
3.中药外用：将活血化瘀类中药（如红花、艾叶）煎水熏洗，水温控制在40~45℃，每次15分钟。
4.穴位按摩：重点按摩阳溪穴（腕背横纹桡侧）、曲池穴（肘部），力度以酸胀感为宜，每次按压30秒，重复5次。
特殊人群注意：孕妇、儿童及皮肤过敏者需在专业医师指导下进行；糖尿病患者避免熏洗水温过高，防止烫伤。
