发布于 2026-10-05
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心脑血管疾病防治需综合控制危险因素，结合生活方式调整、药物干预及定期监测。
生活方式干预：坚持低盐低脂饮食，每日食盐摄入≤5克，减少反式脂肪酸摄入；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；戒烟限酒，避免烟草及过量酒精对血管的损伤；控制体重，BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90厘米、女性<85厘米。
血压血糖血脂管理：定期监测血压，目标值<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg）；糖尿病患者糖化血红蛋白控制在<7%；血脂异常者LDL-C控制在<2.6 mmol/L（高危人群<1.8 mmol/L）。
药物干预：高血压患者需遵医嘱服用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；糖尿病患者根据病情使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等；血脂异常者使用他汀类药物。
特殊人群注意事项：老年人应注意降压幅度不宜过大，避免体位性低血压；糖尿病患者需警惕低血糖风险，随身携带糖果；孕妇需定期产检，控制体重增长，避免子痫前期；儿童需培养健康饮食习惯，避免肥胖。
定期筛查与随访：40岁以上人群每年进行一次心脑血管疾病风险评估，包括心电图、颈动脉超声等检查；已患病者每3~6个月复查一次，调整治疗方案。
