发布于 2026-08-24
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牙结石需通过专业洁牙去除，日常可选择含抗菌成分（如三氯生）或抗牙结石成分（如焦磷酸钠）的牙膏辅助预防。科学刷牙和定期检查是控制牙结石形成的关键。
牙结石一旦形成无法通过日常刷牙去除，需到正规医院口腔科进行专业洁治。常用方法包括超声波洁牙（利用高频振动击碎牙结石）、手工龈下刮治（针对深层牙结石），儿童和成人操作流程类似但需注意防护。治疗后可能出现短期牙齿敏感，属正常现象。
预防型牙膏：含三氯生（广谱抗菌）或锌盐（抑制牙菌斑）的牙膏可减少牙结石形成。
抗牙结石牙膏：含焦磷酸钠或植酸钠的产品，能与钙结合防止牙石矿化。
儿童专用牙膏：选择含氟量0.05%~0.15%的温和配方，避免吞咽风险。
刷牙技巧：采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），每次3分钟以上。
牙线使用：每天至少1次，清除牙刷难以触及的牙间隙菌斑。
定期检查：建议每6个月进行口腔检查，及时发现早期牙结石。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2022：45-48.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(5)：321-325.
