发布于 2026-03-27
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宿迁市第一人民医院 神经内科
晚上睡觉睡不着的原因:第一、白天饮用大量的咖啡、浓茶等饮品,这些饮品中含有的一些物质,会引起大脑神经兴奋性增强,从而引起失眠。第二、晚上吃了太多的食物,导致胃部不适,也会影响到睡眠。第三、周围的环境比较吵闹,也会影响到休息。第四、个人精神压力比较大,情绪低落、过度紧张、焦虑等,都可能会引起失眠。第五、入睡前看了恐怖的电影、小说,导致个人的状态处于恐惧的状态下,也会对睡眠产生一定的影响性。
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