发布于 2026-10-06
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正确量血压需选择合适设备，保持安静环境，规范坐姿，袖带松紧适度，测量前休息5~10分钟，连续测量2~3次取平均值。
测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，排空膀胱，保持安静休息5~10分钟。环境温度以20℃左右为宜，避免过冷或过热影响血压数值。
推荐使用上臂式电子血压计，袖带尺寸需匹配上臂周径（成人一般袖带长22~30cm，宽12~13cm），肥胖者选用加大号袖带。测量时取坐位，背部挺直靠椅背，手臂自然平放与心脏同高，掌心向上。
1.袖带佩戴：袖带紧贴皮肤但不压迫血管，下缘距肘窝2~3cm，松紧以能插入1指为宜。
2.测量姿势：保持安静，避免说话或移动身体，视线与血压计刻度保持水平。
3.读数要求：首次测量后间隔1~2分钟复测，取两次读数平均值。若收缩压或舒张压差异超过5mmHg，建议测量第三次并取平均值。
儿童测量需使用小儿专用袖带，测量时取仰卧位，袖带绑在上臂内侧1/2处。孕妇测量时取左侧卧位，袖带绑在上臂近肘窝处，避免影响胎儿监测。糖尿病患者建议同时测量立位和坐位血压，观察体位性变化。
避免在情绪激动、运动后立即测量，袖带过松会导致读数偏低，过紧则偏高。测量前若饮用温水，需间隔10分钟以上再测，避免影响血管收缩状态。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究，2019，17(6)：483-492.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人高血压防治手册[M].北京：人民卫生出版社，2020：56-62.
[3]世界卫生组织.血压测量标准化指南[R].Geneva：WHO Press，2021：12-18.
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