发布于 2026-10-06
8858次浏览
拉肚子脱水是腹泻时因大量体液丢失引发的危险状态,表现为口干、尿少、头晕等,严重时可致休克。需及时识别并通过补液、饮食调整和病因治疗缓解。
脱水程度可通过症状判断:轻度脱水(丢失体重3%~5%水分)表现为口干、尿量减少、皮肤弹性略差;中度脱水(5%~10%)出现眼窝凹陷、口唇干燥、精神萎靡;重度脱水(>10%)则有血压下降、意识模糊等危及生命症状。WHO指出持续腹泻伴频繁呕吐是高危信号,需立即干预。
轻度脱水可口服补液盐(ORS),按说明书冲调饮用,每次腹泻后补充100~150ml(儿童减半)。WHO推荐ORSⅢ配方含适量葡萄糖和电解质,能快速补充钠、钾离子,比单纯喝水更有效。严重脱水需静脉输液,需在医疗机构监测下进行。同时可少量多次饮用米汤、稀释果汁等含电解质的液体。
腹泻期间饮食宜清淡易消化,如米粥、面条等,避免油腻、生冷食物。中国居民膳食指南建议,脱水缓解后逐步恢复正常饮食。针对感染性腹泻,需在医生指导下使用蒙脱石散等止泻药,严禁自行服用抗生素。如怀疑寄生虫感染或慢性腹泻,应及时就医排查病因。
婴幼儿、老年人及慢性病患者脱水风险更高,需特别注意。预防关键在于及时补水,尤其高温环境下更应少量多次饮水。腹泻初期可预防性服用ORS,避免脱水发生。若出现持续腹泻超过24小时、高热或呕吐不止,应立即就医。
参考文献:
[1]世界卫生组织.口服补液盐治疗腹泻病指南[EB/OL].2021.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:112-115.
[3]国家卫生健康委员会.中国腹泻病诊疗指南(2018年版)[J].中华儿科杂志,2018,56(10):729-732.
















在线问专家
医生问诊