发布于 2026-10-06
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甘草泡水喝有助于调和脾胃、缓解咳嗽、保护咽喉，其含有的甘草甜素等成分能调节免疫、抗炎解毒，但需注意特殊人群禁忌。
甘草性甘平，入脾胃经，可通过「缓急止痛」作用缓解脾胃虚弱引起的胃脘不适。现代药理证实其含有的甘草次酸能促进胃黏膜修复[1]，对胃炎、胃溃疡患者的症状改善有辅助作用。但需注意，甘草泡水不能替代药物治疗，脾胃虚寒者建议搭配生姜、红枣调和药性。
甘草中的甘草酸具有类激素样抗炎作用，能减轻咽喉黏膜水肿[2]。临床常用于辅助治疗慢性咽炎、支气管炎等引起的咳嗽，尤其适合干咳无痰者。儿童服用时需减量，且连续饮用不宜超过3天，以免影响钠钾代谢。
甘草甜素可轻度促进肾小管重吸收钠，长期大量饮用可能导致水肿、血压升高。高血压、肾病患者及孕妇需严格控制摄入量，建议每次用量不超过3克（约5~8片），每日不超过10克。
甘草泡水虽有诸多益处，但长期饮用需控制剂量，且严禁自行服用含甘草的复方制剂（如复方甘草片），必须面诊辨证。建议搭配菊花、金银花等平衡药性，脾胃湿热者慎用。
参考文献：
[1] 陈金水， 等.甘草有效成分药理作用研究进展[J].中国中药杂志， 2021， 46(12)： 2987-2993.
[2] 国家卫健委.中国慢性咳嗽诊疗指南(2020年版)[J].中华结核和呼吸杂志， 2021， 44(3)： 198-205.
[3] 人民卫生出版社.中药大辞典(第二版)[M].北京： 人民卫生出版社， 2019： 1567-1572.
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