发布于 2026-08-10
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正常成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。血压测量需在安静状态下进行，多次测量才能准确判断。
正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，属于理想健康水平。
正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。
高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医明确诊断。
儿童青少年：血压随年龄增长而升高，12岁儿童正常范围约90~120/60~80mmHg，需参考同年龄性别百分位数值。
老年人：因动脉硬化可能出现收缩压升高、舒张压正常或偏低，收缩压控制目标可适当放宽至<150mmHg。
测量前避免吸烟、饮酒、剧烈运动，保持安静休息5~10分钟。
使用经过认证的电子血压计，袖带大小需适配上臂周径，坐位测量时肘部与心脏同高。
非同日3次测量均异常方可确诊高血压，单次升高可能受情绪、药物等临时因素影响。
血压偏高者应减少钠盐摄入（每日<5g），增加蔬菜水果摄入，规律运动，控制体重。
若血压持续≥140/90mmHg，需在医生指导下规范治疗，严禁自行服用降压药物。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究，2019，17(6)：483-492.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
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