发布于 2026-10-06
3321次浏览
口腔中的牙结石需通过专业洁牙去除，日常可通过正确刷牙、使用牙线等方式预防。牙结石一旦形成，无法通过牙刷等工具自行清除，建议每6~12个月到正规医疗机构进行洁牙。
牙结石由牙菌斑长期矿化形成，质地坚硬且与牙面结合紧密，需借助专业设备去除。超声波洁牙是临床常用方法，通过高频振动击碎牙结石，再用喷砂粉和水冲洗牙面，能有效清除牙冠表面及牙间隙的牙结石。龈下刮治术则用于去除牙龈下方的牙结石，需在局部麻醉下操作，适用于牙周炎患者。
正确刷牙：每天早晚各刷1次，每次3分钟以上，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），配合含氟牙膏增强防龋效果。
使用牙线/冲牙器：牙线可清洁牙间隙，冲牙器通过高压水流冲洗牙菌斑，两者结合能减少牙菌斑堆积。
定期检查：每半年至一年进行口腔检查，及时发现早期牙结石并干预。
儿童应在家长指导下刷牙，避免因方法不当导致牙釉质损伤；老年人因咀嚼功能下降，需特别注意清洁后牙区，可使用电动牙刷辅助清洁。妊娠期女性激素变化易致牙龈敏感，建议咨询牙医调整口腔护理方案。
误区：认为“洗牙会让牙缝变大”“牙结石可自行脱落”。科学解释：牙结石附着紧密，自行脱落易损伤牙龈；洗牙后牙缝变大是因原有牙结石占据空间，清洁后自然呈现，需通过牙周治疗改善。
误区：“漱口水能替代刷牙”。科学解释：漱口水仅辅助清洁，无法去除牙结石，需配合机械刷牙。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔清洁护理指南(2023)[J].中华口腔医学杂志，2023，58(6)：567-572.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中国慢性病预防与控制，2022，30(1)：1-5.
在线问专家
