发布于 2026-10-06
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牙结石无法通过日常刷牙完全去除，需通过专业洁牙（洗牙）清除；牙膏选择含三氯生或锌盐的抗菌型，配合含氟牙膏可辅助预防牙结石形成。
牙结石是牙菌斑（细菌团块）长期钙化的产物，初期为黄色软垢，逐渐变硬形成坚硬结石。若不及时清除，会引发牙龈红肿出血、口臭，长期可导致牙周袋形成和牙齿松动。研究表明，牙菌斑中90%以上的细菌为革兰氏阴性菌，其产生的内毒素是引发牙周炎症的主要原因[1]。
超声波洁牙：通过高频振动击碎牙结石，是临床最常用的方法，需由口腔科医生操作，每次治疗后需抛光牙面减少菌斑再附着。
手工龈下刮治：针对深层牙周袋内的牙结石，需局部麻醉，适用于重度牙周炎患者。
激光治疗：适用于细小结石和根面平整，具有创伤小、出血少的特点，但费用较高。
含氟牙膏：通过氟离子增强牙釉质抗酸能力，降低龋齿风险，同时减少牙菌斑黏附[2]。
抗菌牙膏：三氯生（0.3%~0.6%）或锌盐（如氯化锌）可抑制细菌繁殖，需注意避免长期使用单一抗菌成分。
酶解型牙膏：含蛋白酶成分可分解牙菌斑基质，适合牙面光滑但易堆积菌斑者。
注意：含“小苏打”的牙膏仅能中和酸性物质，无法去除已形成的牙结石，且长期使用可能损伤牙釉质。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次3分钟，早晚各1次，配合牙线清洁牙间隙。
定期检查：每6个月进行口腔检查，发现牙石及时清理。
饮食调整：减少黏性食物（如糖果、薯片）摄入，餐后漱口可降低牙菌斑形成速度。
参考文献：
[1]中国牙周病防治指南编写组.中国牙周病防治指南(2018年版)[J].中华口腔医学杂志，2018，53(12)：839-848.
[2]世界卫生组织.全球口腔健康指南[R].2021：10-15.
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