发布于 2026-10-06
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牙龈肿痛多由口腔卫生不佳、牙周炎或牙髓炎引发，需通过清洁护理、局部用药及对因治疗缓解，严重时需就医。
正确刷牙：每日早晚使用巴氏刷牙法，配合含氟牙膏，每次刷牙不少于2分钟，重点清洁牙龈边缘。
盐水含漱：用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）含漱30秒后吐出，每日2~3次，可减轻炎症。
冷敷止痛：若伴随肿胀，可用冰袋隔着毛巾冷敷面部，每次15分钟，间隔1小时重复。
局部用药：含氯己定的漱口水可抑制细菌，复方氯己定凝胶能直接涂抹于肿痛处（儿童需遵医嘱）。
全身用药：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但严禁长期自行服用。
中医调理：胃火型肿痛可在医生指导下服用牛黄解毒片（严禁自行服用，必须面诊辨证），虚火型可饮用麦冬菊花茶。
饮食管理：避免辛辣刺激食物，多食用富含维生素C的蔬果（如猕猴桃、西兰花），促进组织修复。
作息规律：保证7~8小时睡眠，避免熬夜，增强免疫力。
特殊人群：孕妇需在医生指导下处理，儿童应减少零食摄入，家长需监督刷牙质量。
需及时就诊：若肿痛持续超过3天、伴随发热或面部肿胀，应尽快到口腔科检查是否有牙周脓肿或牙髓炎。
预防复发：每半年至一年进行口腔洁治，糖尿病患者需严格控制血糖以降低牙周病风险。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.
[3]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：210-215.
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