发布于 2026-10-06
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牙结石无法通过日常刷牙完全去除，需通过专业洁牙（洗牙）清除，日常配合正确刷牙和使用牙线可预防牙结石再生。
牙结石（牙石）是牙菌斑长期矿化形成的坚硬物质，附着于牙齿表面或牙龈沟内，普通牙刷无法去除。临床常用超声波洁牙机通过高频振动击碎牙结石，配合喷砂粉去除色素沉着，洁牙后需抛光牙面减少菌斑再附着。根据《中国居民口腔健康指南》，建议每年进行1~2次专业洁牙，牙周病患者遵医嘱增加频次。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，小幅度震颤），每次刷牙不少于2分钟，早晚各1次，可配合含氟牙膏增强防龋效果。
使用牙线/牙间刷：每日至少使用1次牙线清洁牙缝，牙间隙较大者可选用牙间刷，避免食物残渣滞留形成牙菌斑。
辅助清洁工具：含漱液（如氯己定溶液）可短期辅助抑菌，但长期使用可能导致口腔菌群失调，建议在医生指导下使用。
儿童应在乳牙萌出后开始口腔清洁，家长可用指套牙刷或硅胶牙刷轻柔清洁；妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理并在孕中期进行专业洁牙；糖尿病患者因唾液分泌减少，牙结石形成风险较高，建议每3~6个月复查口腔。
牙结石堆积会刺激牙龈引发炎症（牙龈炎），长期不处理可发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙齿松动。研究表明，牙石表面的细菌及其毒素可进入血液循环，增加心血管疾病风险，需及时干预。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：221-228.
[2]世界卫生组织.全球口腔健康报告(2023)[R].日内瓦：WHO Press，2023：45-52.
[3]《口腔内科学》(第8版)[M].人民卫生出版社，2018：123-135.
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