发布于 2026-10-06
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高血压不能彻底根治，但通过规范治疗和生活方式干预可有效控制，多数患者能维持正常血压水平。
高血压是动脉血压持续升高的慢性疾病，分为原发性（病因不明，占90%以上）和继发性（由其他疾病引发）。治疗核心是将血压控制在130/80mmHg以下（一般人群）或120/80mmHg以下（糖尿病/肾病患者），以降低心脑血管事件风险。
药物治疗：需根据个体情况选择长效降压药（如氨氯地平、缬沙坦等），需长期规律服用，严禁自行停药或调整剂量。
非药物干预：限制钠盐摄入（每日＜5g）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、保持心理平衡。
儿童青少年：需排查继发性高血压（如肾炎、内分泌疾病），轻度高血压优先通过生活方式干预，必要时短期用药。
老年患者：注意避免血压骤降，收缩压控制在150mmHg以下，逐步调整至目标范围，预防体位性低血压。
血压正常≠治愈：停药后血压易反弹，需长期监测。
无症状不代表不用治：即使无头晕、头痛，高血压仍会损害血管。
食疗不能替代药物：芹菜汁、醋泡花生等仅辅助作用，不可替代降压药。
高血压是可防可控的慢性病，通过科学管理，多数患者能保持正常生活质量。建议定期测量血压，每年至少1次全面评估，务必在医生指导下制定个体化方案。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12)：1135-1156.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：112-125.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：231-235.
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