发布于 2026-10-06
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人体血压正常范围因年龄、性别存在差异，理想血压为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，正常血压上限为140/90mmHg，儿童血压随年龄增长逐步升高。
成年人：正常血压收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
儿童青少年：1~12岁收缩压约80+年龄×2mmHg，舒张压约为收缩压的2/3；13~18岁接近成人标准，需结合生长发育曲线判断。
生理波动：晨起血压略低，下午至傍晚达高峰，情绪激动、运动后会暂时升高，休息15分钟后复测更准确。
特殊情况：白大衣高血压（诊室测量偏高）、体位性低血压（站立3分钟内收缩压下降≥20mmHg）需动态监测。
临界高血压（130~139/85~89mmHg）：建议3个月内每周测量2次，通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟）改善。
高血压患者：需在医生指导下用药，严禁自行服用降压药，定期监测24小时动态血压。
设备选择：电子血压计袖带需覆盖上臂1/2~2/3，袖带宽度成人13~15cm、儿童8~12cm。
测量方法：坐位休息5分钟后测量，连续3次取平均值，避免憋尿、吸烟、喝咖啡后立即测量。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究，2019，17(7)：561-576.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-135.
[3]国家卫生健康委员会.国家基层高血压防治管理指南(2020年版)[J].中国全科医学，2021，24(2)：145-150.
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