发布于 2026-08-11
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髌骨骨折术后康复锻炼需分阶段进行，早期（术后1-2周）以股四头肌等长收缩为主，中期（2-6周）逐步增加关节活动度训练，后期（6周后）强化肌力与功能恢复。
一、早期（术后1-2周）
重点进行股四头肌等长收缩训练，仰卧位直腿抬高（避免屈膝），每次10-15秒，每日3组，每组10-15次，预防肌肉萎缩。
二、中期（术后2-6周）
在医生指导下进行膝关节被动活动度训练，如CPM机辅助或轻柔屈伸练习，角度控制在0°-90°内，避免过度负重，每次10-15分钟。
三、后期（6周后）
逐步过渡到抗阻训练，如直腿抬高进阶至靠墙静蹲（角度≤60°），每次30秒，每日3组，同时配合步态训练，使用助行器辅助行走，逐步恢复正常步态。
四、特殊人群注意事项
老年患者需加强关节稳定性训练，如使用弹力带进行侧方抗阻；儿童患者应缩短训练时长，增加游戏化训练（如踩球）；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染。
