发布于 2026-10-06
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小中风后需在24小时内就医排查，后续注意控制血压血糖血脂，饮食低盐低脂高纤维，避免剧烈运动，保持情绪稳定。
血压管理：每日监测血压，目标控制在140/90mmHg以下，高血压患者需遵医嘱规律用药，避免血压骤升骤降，老年患者尤其注意晨起血压波动。
血糖血脂控制：糖尿病患者空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%；高脂血症患者每日脂肪摄入<总热量30%，饱和脂肪酸<10%，定期复查血脂四项。
饮食建议：多食用富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果，新鲜果蔬每日500g以上，适量全谷物，减少红肉摄入，烹饪用油优先选择橄榄油、亚麻籽油。
生活方式调整：戒烟限酒，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳），避免久坐，睡眠保证7~8小时，肥胖者减重5%~10%可降低复发风险。
药物预防：需长期服用抗血小板药物（如阿司匹林）、他汀类药物，具体用药方案由医生根据病因及风险评估制定，不可自行停药或调整剂量。
特殊人群注意：老年患者注意跌倒风险，可使用助行器；合并房颤者需抗凝治疗，定期复查凝血功能；合并肾功能不全者需调整药物剂量，避免肾毒性药物。
