腰三横突综合征主要表现为腰部疼痛、活动受限，疼痛可向臀部、大腿后侧放射，按压第三腰椎横突部位有明显压痛。
一、典型疼痛表现局部疼痛：腰部酸痛或刺痛，弯腰、久坐后加重，休息后缓解。第三腰椎横突（腰部两侧最下方的椎体横突，体表可触摸到）是疼痛核心点，按压时疼痛明显。放射痛：疼痛可向下肢臀部、大腿后侧放射，但一般不超过膝盖，无麻木感（与腰椎间盘突出鉴别要点）。
二、活动受限特征弯腰困难：前屈时疼痛加剧，后仰或侧屈时也可能受限。姿势异常：长期疼痛导致腰部肌肉紧张，站立时身体前倾，走路姿势僵硬。
三、诱发因素与特殊人群急性发作：搬重物、突然扭转腰部后症状加重，类似急性腰扭伤。慢性劳损：长期久坐、弯腰工作者（如教师、程序员）易复发，青少年运动后也可能出现。
四、鉴别诊断要点与腰椎间盘突出区别：后者常伴下肢麻木、肌力下降，CT/MRI可明确。与腰肌劳损区别：后者疼痛范围广，无固定压痛点，横突压痛不明显。
五、注意事项避免自行用药：疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但严禁自行服用，需遵医嘱。康复锻炼：疼痛缓解后可做“小燕飞”“靠墙站立”等腰背肌训练，增强腰椎稳定性。
参考文献：
[1]陈孝平，汪建平，赵继宗.外科学[M].北京：人民卫生出版社，2022：312-315.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人腰椎疾病诊疗指南[J].中华骨科杂志，2021，41(12)：735-742.
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