发布于 2026-09-29
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北京大学第一医院 妇产科
刚流产后可选择温性水果如苹果、香蕉、樱桃,避免冰镇或过酸水果。
苹果:富含果胶,能调节肠道功能,减少流产后卧床可能的便秘,且性质温和不刺激肠胃。
香蕉:含钾量高,可补充流产时失血导致的电解质流失,同时富含膳食纤维,有助于维持肠道健康。
樱桃:含铁量高,适合流产后轻度贫血者,能促进血红蛋白合成,且富含维生素C,帮助铁吸收。
注意事项:脾胃虚寒者避免梨、西瓜等寒性水果;糖尿病患者优先选择低GI水果如草莓、蓝莓,控制每日摄入量。
首都医科大学附属复兴医院
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