孩子拉肚子时，优先选择清淡易消化的食物，如米汤、粥类，同时补充口服补液盐预防脱水，持续24小时无改善需就医。
感染性腹泻：需补充锌剂促进肠道黏膜修复，可食用蒸苹果泥等低纤维食物，避免牛奶加重腹泻。
非感染性腹泻：暂停油腻食物，可尝试山药粥等健脾食物，注意腹部保暖，避免生冷刺激。
特殊人群：婴幼儿腹泻需优先母乳或配方奶喂养，添加辅食时逐步引入；严重腹泻时需在医生指导下使用蒙脱石散等药物，避免自行用药。
恢复期：腹泻缓解后1-2周内，逐步恢复正常饮食，避免过早添加新食物，观察孩子精神状态及排便情况。
